- Bajo en Calorías: El zapallo italiano es bajo en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan mantener o perder peso. Proporciona volumen en la dieta sin agregar muchas calorías, gracias a su alto contenido de agua y fibra.
- Alto Contenido de Agua: Como se mencionó anteriormente, el zapallo italiano es rico en agua, lo que ayuda a mantener una hidratación adecuada y a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
- Fuente de Fibra: Contiene fibra dietética, que es beneficiosa para la salud digestiva. La fibra ayuda a prevenir el estreñimiento y puede mejorar la salud del colon.
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