- Alto contenido de fibra: El mote es una excelente fuente de fibra, lo que lo convierte en un alimento ideal para la digestión y el control del peso. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y puede contribuir a una sensación de saciedad, lo que puede ser útil para el control del apetito.
- Nutrientes esenciales: El mote es rico en minerales como el betacaroteno y la biotina, lo que lo convierte en una fuente valiosa de nutrientes. Estos nutrientes son importantes para la salud de la piel, la vista y el sistema inmunológico.
- Bajo en calorías: El mote tiende a ser un cereal que no tiende a engordar a las personas, lo que lo hace una opción favorable para aquellos que buscan mantener o perder peso.
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